寝る時間

こんばんは、ゆんまです。

明日のお弁当の準備をしてお風呂に入っていたら、日付変わってました。
ああ、一日が早い・・・(^_^;)

私は寝るのが大好きですが、平日はそこまで長時間寝なくても大丈夫な人です。
３時間位でもわりと平気です。
ショートスリーパーなのかと思いきや、寝ろと言われればいつまでも寝ることもできるタイプなので、あんまりそうとも言い切れないですね。

とはいえ、できる限り睡眠時間は確保したいもの。
去年の９月に担当プロジェクトが変わるまでは、会社を出るのは23:30、家に着くのはいつも1時過ぎみたいな生活だったのでとにかく何もせずに寝てました。
気力が残ってなかったんですよね・・・倒れるみたいに寝てましたね。
でもまぁ今は定時帰りというわけでもないですが、そこまでは忙しくないので少しは自由になる時間ができてます。

最近の目標は4.5時間は寝ること。
1:00～5:30を目標にしてます。
寝るのもあっという間に寝れますが、目覚めもいいので起きるのも全然平気です。
90分サイクルで睡眠をとるといいらしいので、もう少し寝るとなると6時間。
6時間は・・・平日はちょっと厳しいですねえ(+_+)

おや、もうその1:00になってしまいました。
そろそろ寝ることにします。
昨日のお弁当は、また朝になったらアップしますね。

おやすみなさい。